Saiba um pouco mais sobre o seu Exame Ocupacional
O que é um exame ocupacional?
É todo aquele exame executado, obrigatoriamente, pela empresa em seus funcionários, visando a preservação de sua saúde ou detecção precoce de doenças, ou até mesmo sintomas, que possam estar relacionados ao seu trabalho.
Quais são os exames ocupacionais
Admissional – terá que ser feito antes do funcionário começar a trabalhar na empresa;
Periódico – pode ser realizado anualmente, bienalmente ou semestralmente, dependendo do tipo de atividade e riscos de exposição;
Demissional – terá que ser realizado antes do desligamento definitivo do funcionário da empresa, ou seja, antes da data da homologação;
Retorno ao trabalho – terá que ser realizado sempre que um funcionário ficar afastado do trabalho por mais de trinta dias, motivado por alguma doença, acidente ou parto;
Mudança de Função – terá que ser realizado quando um funcionário mudar de função havendo também mudança de risco.
Está bem, já percebi, falamos de uma palavra, RISCO, que precisamos explicar melhor.
O que é um risco ocupacional?
Classificamos o risco ocupacional da seguinte forma:
Físico (ruído, calor, radiações, etc.)
Químico (substâncias químicas em geral, poeiras, fumos, névoas, etc.)
Biológico (vírus, bactérias, contatos com fluidos orgânicos, etc.)
Ergonômicos (postura, movimentos repetitivos, movimentação de cargas, estresse, etc.)
Acidentes (condições ruins das máquinas e ambientes de trabalho que podem causar alguma lesão).
Agora sim! Depois dessas explicações iniciais, vamos falar sobre o seu exame.
Quantas perguntas são feitas pelo médico do trabalho, não é verdade?
Todas elas são importantes, tenham certeza, e visam conhecer os seus hábitos de vida, suas queixas, e, a partir daí, orientá-los, não só nos aspectos relacionados com os seus riscos ocupacionais, mas também no aspecto geral de sua saúde, direcionando-os para uma vida mais feliz e saudável.
Isto não é brincadeira, querem ver? Cerca de 50% das doenças que nós temos, ou teremos, estão relacionados ao nosso estilo de vida.
VEJAMOS!
1 - Saber sobre os seus antecedentes familiares é importante. Pessoas com história de doenças na família têm uma maior probabilidade de tê-las;
2 - Não esconda doenças que já teve, cirurgias que já fez, remédios que já usou ou está usando. Estas informações são importantes para o médico;
3 - A atividade física regular, aquela que é praticada, pelo menos, 3 a 4 vezes por semana, é fundamental para a sua saúde. NÃO SEJA UM ESPORTISTA DE FINAL DE SEMANA. A atividade física praticada dessa forma em vez de benefícios pode ser prejudicial à saúde;
4 - O cigarro é um veneno. Não faça uso dele. É composto por cerca de 4700 substâncias. É MOLE? Causam muitas doenças, inclusive diversos tipos de câncer;
5 - A maioria da nossa população tem hábitos alimentares ruins. O ideal é fazermos cinco a seis refeições por dia, balanceada, procurando incluir em nossa dieta também frutas e saladas. Não fique preocupado, não é o número de refeições que nos faz engordar, mas sim o que comemos, ou seja, a quantidade de calorias. Se ingerirmos mais calorias do que queimamos, o nosso balanço calórico torna-se positivo, e isto sim nos faz engordar;
6 - Beba sempre muito líquido, preferencialmente água. Perdemos, pelo menos, todos os dias, entre dois a dois litros e meio desse líquido que é importantíssimo para o nosso organismo. Tome 10 copos de água por dia, no mínimo. Se o dia estiver muito quente ou trabalharmos em ambientes com temperaturas elevadas, perdemos mais líquidos, necessitando de uma reposição maior;
7 - Durma bem. Suas energias precisam ser refeitas para o dia seguinte. Um bom sono é o melhor remédio para isso. Não faça refeições “pesadas” à noite, nem beba muito líquido depois das 18 horas, que podem perturbar o seu sono;
8 - É importante para as mulheres fazer, sempre, o preventivo ginecológico, de acordo com a periodicidade indicada pelo seu ginecologista. Não se esqueçam de fazer também, mensalmente, o auto-exame da mama, ou seja, vocês mesmas devem fazer a palpação de suas mamas, podendo identificar, dessa forma, pequenas alterações ou nódulos, precocemente. Neste caso o ginecologista deve ser procurado imediatamente;
9 - O homem deve, a partir dos 45 anos, cuidar da sua próstata. A ida ao urologista anualmente é importante para o controle e detecção precoce de alterações prostáticas, possibilitando dessa forma o tratamento precoce, quando identificadas. Caso exista história familiar de câncer de próstata, principalmente pais e irmãos, a consulta rotineira ao urologista deve começar aos 40 anos;
10 - Cuide do seu peso. Você mesmo pode identificar se está dentro do seu peso ou acima dele. A fórmula é simples para saber o seu Índice de Massa Corporal (IMC). É só dividir o seu peso pela sua altura ao quadrado (peso dividido pela altura X altura). Se o seu IMC estiver ente 18,5 e 24,9, está dentro da faixa de normalidade. Se estiver entre 25 e 29,9, você está com sobrepeso. Se estiver entre 30 e 34,9, obesidade grau I. Se estiver entre 35 e 39,9, obesidade grau II. Se estiver com IMC maior do que 40, você está com obesidade mórbida;
11 - Durante os seus exames ocupacionais poderão ser pedidos alguns exames complementares (audiometria, exames de sangue, rx de tórax, etc.), dependendo dos riscos ocupacionais a que está exposto. É importante fazê-los.
Ao final do seu exame ocupacional você receberá um documento, o Atestado de Saúde Ocupacional. Neste documento constará em qual data foi realizado o seu exame, os riscos ocupacionais a que está exposto e os exames complementares a que foi submetido. Guarde este documento, é importante para você.
Bom, agora você já sabe um pouco mais sobre o seu exame ocupacional. Já demos um passo adiante. O melhor investimento que uma empresa possa fazer para a saúde o seu trabalhador é a informação e formação deles quanto aos seus riscos, e como evitá-los.